Рубрика: Нутриенты и продукты

Помело: состав и полезные свойства

Полезные свойства помело: повышает иммунитет, поддерживает пищеварительную систему, защищает от хронических заболеваний, снижает уровень холестерина, помогает бороться с ростом раковых клеток, замедляет признаки старения, обладает антимикробными свойствами.
Читать далее

Монолаурин: природное противовирусное и антибактериальное средство

Знаете ли вы одну из главных причин почему кокосовое масло имеет так много впечатляющих преимуществ и применений? Всё это благодаря его ключевому компоненту, который носит название монолаурин. Это
Читать далее

Пребиотики: что это, преимущества, лучшие источники, отличие от пробиотиков

Сегодня большинство людей осознают, что продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками дают огромные преимущества и абсолютно необходимы для здоровья. Тем не менее, пребиотические продукты всё ещё недооцениваются и часто
Читать далее

Польза пробиотиков, влияние на организм, пробиотические продукты, вред

Бактерии спасают нам жизнь, сохраняя наше здоровье. Правда, всё зависит от типа бактерий. В данном случае я говорю о пробиотиках. Вероятно, вы слышали о них от вашего врача,
Читать далее

Фолат и фолиевая кислота — в чём разница? Где содержится фолат. Нормы потребления, признаки дефицита и риски.

Наш организм не умеет синтезировать все необходимые витамины в достаточном количестве или вообще. Большинство незаменимых веществ мы потребляем вместе с пищей и поэтому еда должна быть разнообразной. Фолат
Читать далее

12 преимуществ куркумы: против рака, диабета, тромбоза, воспаления и других заболеваний

Многие знают о куркуме благодаря индийскому блюду — карри. Это разнообразные блюда из тушёных овощей, бобовых и/или мяса. Смесь специй, которые используются для этих блюд также называют карри.
Читать далее

Магний: роль в организме, признаки дефицита, дневная норма, список продуктов

Магний один из самых важных минералов. По словам доктора Нормана Шили, американского нейрохирурга, каждая болезнь, известная врачам, связана с дефицитом магния. Магний — недостающее звено в лечении многих
Читать далее

7 научно обоснованных причин применять яблочный уксус

Яблочный уксус рекомендовали для улучшения здоровья ещё 2 тысячи лет назад. В наше время интернет пестрит утверждениями о том, что яблочный уксус способен очистить кожу, убрать бородавки, уменьшить
Читать далее

Селен: что это, для чего он нужен, суточная норма, причины и признаки нехватки, источники

Селен —минерал, открытый в 19 веке Йенсом Берцелиусом. Он входит в 19 важнейших для нашего здоровья микроэлементов. Своё название получил от имени греческой богини Луны —Селены. Изначально считался
Читать далее