Метка: омега-6

Количество и соотношение Омега-3 и Омега-6 в продуктах

В заметке «Растительные масла. Польза и вред полиненасыщенных жирных кислот» я говорила о важности соблюдения баланса между Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами. Помните, что нарушение баланса в
Читать далее

Растительные масла. Польза и вред полиненасыщенных жирных кислот

Все растительные масла, кроме кокосового, пальмового и масла какао относятся к ненасыщенным маслам. Все они содержат насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты в разной пропорции, и в зависимости
Читать далее