Споры об интервальном голодании в последние годы не утихают. В 2016 году Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за работу по изучению механизмов «самопоедания» или аутофагии — процесс избавление клеткой от дефектных белков и органелл. Эксперименты помогли учёному выяснить, что во время голодания организм интенсивнее расщепляет повреждённые и старые белки. Именно это открытие привело к новому всплеску увлечений интервальным голоданием. Аутофагия идёт постоянно, но она резко усиливается под воздействием токсических веществ, радиации и голода. Противники интервального голодания говорят о том, что все исследования проводились на мышах. А исследования на животных нельзя прямо переносить на людей. И это правда. Необходимы исследования с участием людей. До 2016 года было…
Вызывает ли курение рак лёгких?
Сегодня общепризнанным считается мнение о том, что в 90% случаев рака лёгких он вызван курением. Однако есть противоположный лагерь, который самостоятельно анализирует медицинскую статистику и предоставляет очень любопытные данные. В самой антитабачной стране мира, Австралии, был проведён опрос, который очень взволновал учёных. (1) Их обеспокоило то, что многие люди не знают всех последствий для здоровья связанных с курением. Например: Каждый 3-й курильщик не в курсе, что курение увеличивает риск и усугубляет проблемы связанные с диабетом и ревматоидным артритом. Менее половины курильщиков определили курение как причину, приводящую к раку поджелудочной железы и печени. Только четверть курильщиков знает о рисках острого миелобластного лейкоза. Вообще с курением связывается около 23 заболеваний. Усугубляет ли…
Продукты с активированным углём: новый тренд и его подводные камни
Недавно увидела в инстаграме новый тренд — «чёрный» или угольный кофе. И хотя я ела «чёрное» мороженое прошлым летом, я не ожидала увидеть «чёрные» напитки. На западе увлечение подобными продуктами началось в далёком 2014 году с Гвинет Пэлтроу и её лимонадом. Тогда она на своём сайте написала, что это «лучший очищающий сок». И теперь активированный уголь пихают везде — в детокс-напитки, кофе, круассаны! Активированный уголь для очищения организма Производители утверждают (!), что активированный уголь осветляет кожу, увеличивает уровень энергии, выводит шлаки, уменьшает метеоризм, помогает похудеть. Для справки Идея о том, что активированный уголь — очищает, пришла из медицины, где он используется в качестве неотложной помощи для снижения токсической нагрузки при…
Ирландский язык и письменность
Очень долго ирландцы пользовались огамическим письмом. Время его изобретения точно не известно. Некоторые записи датируются 4 веком. Изначально, огамический алфавит состоял из 20 простых знаков, а позднее к ним добавилось ещё 5 знаков с более сложными чертами. Располагать их нужно было или слева направо по горизонтали, или снизу вверх по вертикали. Огамическое письмо представляет собой сочетание точек и линий с обеих сторон очерченной оси. В качестве оси могло выступать ребро камня или изделия из глины. Точки представляли собой гласные звуки, а линии — согласные. По предположению проф. Риса ogam означает «искусное употребление слов«. По мнению Дэмиена МакМануса название связано с исландским словом og-úaim, которое означает «острый рубец» и отсылает к…
«Голодный мозг» Стефан Дж. Гийанэй
Стефан Дж. Гийанэй — биохимик, нейробиолог, получил докторскую степень по неврологии в университете Вашингтона. 12 лет занимается исследованиями в области нейробиологии, неврологии пищевого поведения и проблемы ожирения. О чём эта книга? Стефан Гийанэй в лёгкой, занимательной форме описывает устройство мозга и пути, которые отвечают за наше пищевое поведение. Он не сильно нагружал книгу нейробиологией, но без неё, естественно, не обойтись. Использовано 236 ссылок на другие работы и исследования, которые подтверждают тот или иной тезис. В целом, все они понятны и просты, но есть некоторые утверждения, которые надо проверять и для которых, пока, не существует убедительных доказательств. Основные идеи книги: Человечество совершило стремительный скачок в развитии за последние 150 лет,…
Домашние средства от кашля
Кашель — распространённая реакция дыхательной системы на пыль, микробы, разные раздражители. Это естественный процесс, который защищает ваши лёгкие. Организм стремится очистить дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, дым и другие частицы. Но кашель бывает очень раздражающим, неприятным, болезненным. Кашель может мешать спать и влиять на качество жизни, пока не исчезнет. Что может вызвать кашель? Когда мы думаем о кашле, мы вспоминаем простуду или грипп. Но кашель возникает не только на фоне вирусных инфекций. Кашель — защитный механизм, который используется организмом для защиты лёгких от воспалений, инфекций и других раздражителей, которые включают в себя: слизь; дым; плесень; пыль; пыльцу. Некоторые лекарства, такие как иАПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента), используемые при повышенном…
Флебит: что это, как быть и как лечить?
Название «флебит» происходит от древне-греческого слова phlebós — «вена» + суффикс -itis — «воспаление». Таким образом, флебит — это воспаление стенки вены. Флебит — распространённое заболевание, которое может быть проявлено в легкой форме, а может привести к смерти, в зависимости от местоположения и причин возникновения. Он эффективно лечится современной медициной. Кроме этого, вы можете предпринять шаги для профилактики и улучшить симптомы, если он уже есть. Причины появления флебита Флебит может возникнуть в результате: перенесённых ранее инфекционных заболеваний; химических ожогов вен; изменения проницаемости стенок вен; абсцесса; травмы; обездвиженности конечности в течение продолжительного времени (лежание в гипсе, сидячая работа и пр.); лишнего веса; длительного перенапряжения; укусов некоторых насекомых; реакций на инъекции или…
Варикозное расширение вен: что это, профилактика и лечение
Люди склонны думать о варикозном расширении вен, как о проблеме, которая касается только женщин. Однако, это неверное представление. Варикозное расширение вен (лат. «varicis» — «вздутие») — это выпуклые, комковатые вены на ногах (реже на руках) тёмного (синего или фиолетового) цвета. По данным Министерства здравоохранения и гуманитарных наук 50-55% женщин, и 40-45% мужчин в США страдают от каких-либо венозных заболеваний. Варикоз поражает примерно половину людей в возрасте 40 лет и старше. Это распространённое заболевание и среди беременных женщин, которое возникает на фоне гормональных изменений. Варикоз, как правило, более заметен на людях со светлой кожей, поэтому он их больше всего волнует. Существуют различные способы профилактики и лечения варикоза, от операций до натуральных…
Полезный вредный аспирин
Недавно мой отец проходил плановое медобследование. Ему посоветовали, как человеку, которому уже стукнуло 55 лет, попить для профилактики кардиомагнил. Кардиомагнил это 75 мг ацетилсалициловой кислоты и 15 мг гидроксида магния. Обратите внимание, что аспирин — это безрецептурный препарат, который люди принимают при головных болях, простуде, а также в пожилом возрасте, для профилактики инсульта. Увы, такое самолечение может приводить к весьма печальным последствиям. Как работает сердце Мышечное волокно (миоцит) включает в себя множество миофибрилл, которые построены из продольных повторяющихся блоков (саркомеров). Саркомеры — это функциональная единица сократительного аппарата мышцы. Миофибриллы лежат таким образом, что расположение саркомеров в них совпадает. Это образует вид поперечной исчерченности. Саркомеры отделены от миофибрилл Z-дисками, которые содержат…
Монолаурин: природное противовирусное и антибактериальное средство
Знаете ли вы одну из главных причин почему кокосовое масло имеет так много впечатляющих преимуществ и применений? Всё это благодаря его ключевому компоненту, который носит название монолаурин. Это также одна из главных причин, почему грудное молоко так полезно для детей. Монолаурин является противовирусным веществом и используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний, включая герпес, опоясывающий лишай, насморк и грипп. В целом, это отличный стимулятор для иммунной системы, и его можно найти не только в кокосовом масле. Что такое монолаурин? Монолаурин, известный ещё как глицеролмонолаурат, глицериллаурат или 1-лауроилглицерин, является моноглицеридом. Иными словами, моноэфир, образованный из глицерина и лауриновой кислоты. В природе, лауриновая кислота — предшественник монолаурина, который является ещё более сильным…
