С каждым разом мне всё легче даётся периодическое голодание 18/6. Это значит, что я ужинаю в 20 часов, а потом завтракаю в 14 часов дня, т.е. через 18 часов. С 14 до 20 я кушаю два раза. Иногда, ужин переносится на 21 час. Но я всё равно ем на следующий день в 14 часов. В принципе, это не сложно. Неприятно только бурчит желудок. И тут я задумалась о достаточности 18 часов голодания. Как вообще образуется гликоген? Если говорить коротко и просто, любой углевод, поступивший в организм, расщепляется до моносахаридов (фруктоза, глюкоза, галактоза), которые с потоком крови доставляются к клеткам для их питания. Их избыток откладывается на голодное время в печени,…
Старение кожи и организма. Гликация.
Существует два типа повреждений, которые ведут к болезням, старению и смерти. Оксигенация. Каждый раз, когда кислород с чем-то соприкасается, это что-то окисляется. Кислород — ядовитое вещество. Большую часть жизни на Земле не было кислорода. Организмы, путём эволюции, развивали различные способы контакта с высокими уровнями кислорода прежде, чем зародилась жизнь, для которой кислород стал жизненно важным. Одним из первых способов не умереть от соприкосновения с кислородом была группировка клеток вместе так, чтобы, по меньшей мере, внутренние клетки не подверглись его воздействию. Таким образом, многоклеточные организмы возникли благодаря кислороду. Недавно читала о таком способе лечения, как гипербарическая оксигенация. Она используется при отравлении газом, декомпрессионной болезни, в ожоговой терапии, для заживления сложных ран…